Phòng ngừa bệnh loãng xương

Phòng ngừa bệnh loãng xương

Bộ xương là một hệ cơ quan vận động. Xương liên tục được sinh ra và mất đi, sự cân bằng của hai quá trình này sẽ nói lên tình trạng sức khỏe của xương chúng ta. Khi có tuổi, quá trình sinh ra xương giảm đi, trong khi đó quá trình mất xương lại tăng lên. Điều này dẫn tới giảm mật độ xương và trong những trường hợp xấu hơn thì gây ra chứng loãng xương.

Mang thai và cho con bú gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của xương

Mặc dù việc hiểu biết một cách chính xác chất dinh dưỡng nào là tốt nhất cho bạn và con bạn trong thời kỳ mang thai và cho con bú rất khó, nhưng có rất nhiều người coi thường sự cần thiết của canxi và các chất dinh dưỡng khác đối với sức khoẻ và sự phát triển của xương. Nhu cầu tăng lên đối với canxi từ khi bào thai đang phát triển là một vấn đề rất quan trọng cần phải nghĩ tới vì việc bổ sung khoáng chất thiết yếu này giúp phụ nữ mang thai tránh được tình trạng thiếu hụt và các rối loạn về xương như loãng xương.

Phòng ngừa loãng xương bằng microcrystalline hydroxyapatite (MCHA) và xem xét các yếu tố ảnh hưởng tới canxi

Loãng xương là một căn bệnh rất phổ biến, có biểu hiện là các mô xương bị mất đi. Ngăn ngừa hoặc điều trị loãng xương không chỉ đơn giản là tăng lượng canxi vì quá trình hình thành xương chắc khoẻ cũng đòi hỏi các khoáng chất khác cùng với các vitamin và protein đặc hiệu của xương. Microcrystalline hydroxyapatite (MCHA) là nguồn cung cấp cho mô xương, có chứa canxi và phốt pho theo tỷ lệ 2:1 tự nhiên. Kết hợp với các khoáng chất này là các protein nền, collagen, glycosaminoglycan và các yếu tố tăng trưởng có hoạt tính sinh học không chỉ trợ giúp cho sinh khả dụng của canxi, mà còn giúp hỗ trợ quá trình tái tạo xương. Vì vậy, MCHA có một lợi điểm khác biệt so với các sản phẩm bổ sung canxi thông thường khác ở chỗ nó không những làm giảm quá trình mất xương, mà về mặt lâm sàng MCHA còn có thể làm đảo ngược quá trình này. Nghiên cứu cho thấy MCHA hiệu quả hơn canxi cacbonat và gluconate trong việc phòng ngừa mất xương. Ngoài việc chọn lựa sản phẩm bổ sung hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh loãng xương, cần phải xem xét một số yếu tố có thể làm tăng hoặc cản trở sinh khả dụng của canxi. Vitamin D, vitamin K và việc sử dụng các sản phẩm bổ sung trong các bữa ăn và vào ban đêm cho thấy có khả năng tăng cường sinh khả dụng của canxi, trong khi đó protein dư thừa hoặc rượu trong chế độ ăn uống, thực phẩm chứa phytate, các sản phẩm bổ sung sắt và các loại thuốc khác có thể cản trở sinh khả dụng của canxi.